骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？

发布时间：人气：来源：

一、为什么你骑行后会腰痛？因为！国外的很多骑行明星是这样的！这样的！这样的！世界上最粗壮的大腿竟然是自行车运动员！粗壮的大腿扎实的臀部，起到了对腰椎的保护作用。

关于臀腿力量对腰椎稳定性影响的论文有很多很多：研究人员将40名慢性腰痛患者随机分为两组，一组进行臀肌强化运动与腰椎节段稳定运动，另一组仅进行腰椎节段稳定运动，结果显示，同时进行臀肌强化运动的一组在减轻腰痛指数、增强腰部肌肉力量和平衡能力…。

骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？

上一篇 : 如何评价电影《碟中谍8：最后清算》？下一篇 : 如何看待小米开源项目MiLM-6B？

返回列表相关新闻

在线留言

在线客服

QQ客服

联系方式

热线电话

上班时间

周一到周五

公司电话

二维码

在线客服